徒然なるままに本と日常

生きづらい新入社員が綴る日常と本のこと

うつ病闘病記

うつ病になったきっかけ

今回は、なぜわたしがうつ病になってしまったのか、考え直してみたいと思います。 本当のところ、なぜ自分がうつ病になってしまったのかよくわかりません。 本を読んだり調べたりすると「ストレス」や「環境の変化」という言葉が出てきますが、 わたしにとっ…

うつ病の別人作用

うつ病の治療を1年続けてカウンセリングも受けてきましたが、 うつ病に罹る前の自分がどんなことを考えて、どんなふうに生きていたのか、 恐ろしいことに記憶がほとんどありません。 今のわたしとはあまりにもいろいろなことが違いすぎるからです。 今回はそ…

カウンセリングのコツ

メンタルケアや、うつ病の治療の一環でカウンセリングを受ける機会もあると思います。 しかし、誰か見ず知らずの人に自分の話を聞いてもらうなんて、どうしたらいいか 戸惑う方も多いと感じています(特に精神疾患を抱える方は、自分でため込むタイプの 人が…

うつ病とはなんぞや

こんにちは。 今回は、わたしがうつ病になった経験を数回にわたってお話ししたいと思います。 おなじ「うつ病」といってもそれぞれ個人差があると思いますので、 あくまで一例としてお読みいただけると嬉しいです。 さて、そもそも「うつ病」とはなんでしょ…

うつ病の症状

あくまでわたし個人の症状ですが、 うつ病になってから変わったと思うこと、できなくなったことをまとめてみました。【生活】 ・記憶力が落ちる ・文字や聞こえてくるものが理解できない ・言葉が上手く出てこない ・お風呂や掃除、歯磨きなど基本的なことが…